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• 怎样锻炼脊柱

  在每个人的一生中，都会经历腰背部疼痛，日常工作、家务劳动、运动外伤之后，包括一些骨关节炎和骨质疏松等疾病，都可能引起腰背部疼痛。多数患者通过药物治疗、功能锻炼、理疗都可以缓解，只有极少数病人需要手术治疗。对于脊柱的锻炼，是一项综合的锻炼，包括体质的改善、有氧的锻炼、伸展运动和力量的训练，将脊柱作为一个整体进行锻炼。尤其我们进行力量锻炼的时候，要注意腹部肌肉，和腰背部肌肉同时锻炼，就是现在我们更加强调的一个，核心肌群的锻炼。犹如一个在脊柱周围，形成一个很好的保护屏障，让脊柱一直处于稳定的状态，减少脊柱疾病的发生。

  

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  刘驰 主治医师北京医院

  2018-10-15 42527次

• 帕金森病怎么锻炼

  帕金森病的锻炼是终身的过程，就是在整个疾病过程中都需要运动锻炼身体。在疾病早期，帕金森患者可以在病情较轻时，坚持原有的兴趣爱好，增加社交活动，坚持适当锻炼，如太极拳、散步、老年操。到了中晚期，如果出现肌肉僵直或姿势障碍，可能需要一些平衡的训练，目的是在于增强肌肉的力量，增强平衡的功能，以免出现摔跤。帕金森病人整个的训练，都要根据自己的情况制定不同的治疗方式，如患者可能出现步态的问题，如慌张步态启动困难，需要患者做步态的训练，让患者走路时收腹挺胸抬头，脚跟着地，使患者重心在后脚跟，或在地上可以画一些线，或穿戴具有提示作用的物体，都可以使帕金森病人的步态障碍得到很好的训练和改善作用。

  

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  徐欣 副主任医师中国人民解放军总医院

  2021-09-21 1528次

• 帕金森怎样锻炼
  帕金森的患者容易出现步态的异常姿势的异常，以及运动迟缓，姿势的异常，这些患者一般来说可以应用药物来改善患者的症状，这些患者也需要进行适当的锻炼，以延缓患者病情的进展，患者可以进行慢跑以及散步进行广场舞以及下跳棋，下围棋等运动，可以使患者大脑得到锻炼，也可以使患者的肢体的力量得到锻炼。对于帕金森的患者来说，我们建议除了进行药物治疗，还需要进行康复功能的训练，通过以上这些治疗可以改善患者的症状，也可以延缓患者病情的进展，对于帕金森病的患者来说，具有十分重要的治疗意义。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-08-08 1007次

• 怎样锻炼帕金森病
  帕金森病这种患者从头至终都要进行有效的锻炼的，积极的康复锻炼，对于患者生活质量的改善，对于疾病延缓进展都是有很大的作用的，锻炼主要是如下的方式的：第一点，比较提倡病人去打八段锦、太极拳，这些运动比较缓慢，同时又能训练患者的平衡，对于患者的恢复是有非常大的作用的。第二点，帕金森的病人也可以进行一些散步，散步也对患者的运动功能起到重要的作用，另外，如果帕金森病到了中后期出现了一些冻结步态，那么可以在地上画一些横线，让患者踩着横线行走也能达到锻炼的目的的，或者让病人自己喊着口号进行行走，也有助于改善冻结步态的。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-10-29 1544次

• 帕金森怎样锻炼
  病情分析：帕金森病的患者可以进行一些轻到中度强度的运动，比如慢跑，或者是快走，可以适当的跳一些不是很剧烈的舞蹈。但是帕金森病的患者不能运动强度过强，避免出现劳累的现象。意见建议：一般情况帕金森病的患者，在饮食方面禁忌辛辣刺激性强的食物，避免熬夜和酗酒等不良习惯。
  陶培洪 主治医师武警重庆总队医院

  2019-07-18 1601次

• 怎样锻炼帕金森病
  病情分析：帕金森病锻炼包括康复锻炼和运动锻炼。帕金森患者往往会有手抖及身体不协调的症状，需要到正规的康复医院进行康复训练，通过主动运动和被动运动，促进肢体功能的恢复。还可以做一些运动，比如慢走、游泳、太极拳等。意见建议：帕金森患者肢体协调能力较差，所以建议在锻炼时尽量不要做幅度特别大的动作，以防造成不必要的伤害。可以进行适当的按摩，有利于防止肌肉痉挛。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-07-04 601次

• 帕金森十种锻炼
  一、放松和呼吸锻炼。找一个安静的地点，灯光调暗，将身体尽可能舒服地仰卧。二、面部动作的锻炼。帕金森患者由于面部肌肉的僵硬，导致表情呆板，因此要做一些锻炼是必要的。三、头颈部的锻炼。有些患者非常僵硬，许多人以为是颈椎病造成的，如果不注意颈部的运动和康复很容易加重姿势异常，表现为驼背日益加重。四、腰部的
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-04-08 988次

• 帕金森病早期怎么锻炼
  一，放松和呼吸锻炼，找一个安静的地点，将身体尽可能舒服仰卧，闭上眼睛，开始深而缓慢的呼吸，腹部在吸气时鼓起，并想象气象到达了头顶，在呼气时腹部放松。二，面部动作锻炼，皱眉动作，用力张闭眼，鼓腮锻炼，露齿和吹哨动作，对着镜子，让面部表现为微笑，大笑，撅嘴等。三，头颈部锻炼，针对颈部前倾，非常僵硬，在进
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 85次