颈椎骨质增生的注意事项

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医生主讲实录

颈椎出现了骨质增生,需要注意的方面如下:

第一,应该保护好颈椎,避免颈椎发生外伤,也要避免颈椎受到风寒的刺激,同时避免长时间的坐车或者是长时间的开车。

第二,夜晚睡眠的时候应该选择合适自己的枕头,建议选择6-8公分左右的枕头,同时注意保持正确的睡姿。

第三,日常生活中不要长时间的低头伏案工作,也不要长时间的低头看电脑或者是长时间的低头玩手机。

第四,在急性发作期的时候一定要使用颈围或者是颈托进行颈椎部位的固定,可以防止情况的进一步加重。

以上内容仅供参考

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