坐久腰痛是由于腰背部肌肉出现了劳损,所以会疼痛。腰背部肌肉大多数止于骨盆,当坐着时,腰背部肌肉处于拉伸状态,比较紧张,如果长时间处于紧张状态就会出现慢性劳损导致疼痛。
所以在坐着半小时左右,需要站起来向后仰仰腰,使腰背部肌肉放松,避免出现劳损,如果腰背部肌肉出现了劳损,疼痛明显时,我们可以适当佩戴腰围固定腰椎,使腰背部肌肉放松,同时烤微波、热敷、口服活血化瘀的药物、外敷膏药等对症治疗。
坐久腰痛是由于腰背部肌肉出现了劳损,所以会疼痛。腰背部肌肉大多数止于骨盆,当坐着时,腰背部肌肉处于拉伸状态,比较紧张,如果长时间处于紧张状态就会出现慢性劳损导致疼痛。
所以在坐着半小时左右,需要站起来向后仰仰腰,使腰背部肌肉放松,避免出现劳损,如果腰背部肌肉出现了劳损,疼痛明显时,我们可以适当佩戴腰围固定腰椎,使腰背部肌肉放松,同时烤微波、热敷、口服活血化瘀的药物、外敷膏药等对症治疗。
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