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医生主讲实录

通过一些措施,能够内调体内的内环境来祛斑。一般从饮食上要注意,尽量的选择低盐,低糖,低脂,清淡的,营养均衡的食物为主,比如可以选择颜色鲜艳的蔬菜和水果摄入,比如火龙果,牛油果,葡萄,荔枝,菠萝,番茄,黄瓜,柠檬,百合,紫甘蓝。

另外还要适当的服用一些具有去除体内黑色素的药物,比如左旋维生素c,熊果苷,谷胱甘肽等。并且适当的做一些体育锻炼,比如慢跑,游泳,太极拳等,能够促进体内的血液循环,增强新陈代谢,能够加快面部皮肤黑色素的代谢。另外还要注意防晒。

以上内容仅供参考

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