高血压的形成是在遗传因素的基础上,由于环境因素的长期反复作用,这些环境因素包括情绪紧张,激动,从事高空作业,平时压力过大,再就是高盐高脂肪饮食,吸烟饮酒等等,这些危险因素都可以造成高血压。
要预防高血压就要从生活方式的调整入手,包括平时要低盐低脂肪饮食,戒烟限酒,适当运动,控制体重,避免肥胖,通过这些生活方式的改善对预防高血压的发生有非常重要的作用。总之,高血压是一种多因素的疾病,必须要从多个方面的措施入手才可以有效的预防。
高血压的形成是在遗传因素的基础上,由于环境因素的长期反复作用,这些环境因素包括情绪紧张,激动,从事高空作业,平时压力过大,再就是高盐高脂肪饮食,吸烟饮酒等等,这些危险因素都可以造成高血压。
要预防高血压就要从生活方式的调整入手,包括平时要低盐低脂肪饮食,戒烟限酒,适当运动,控制体重,避免肥胖,通过这些生活方式的改善对预防高血压的发生有非常重要的作用。总之,高血压是一种多因素的疾病,必须要从多个方面的措施入手才可以有效的预防。
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