首先半月板如果有退变,如果进行激烈的运动打球、踢足球或者抬重物,退变的半月板有可能会演变为撕裂。而跳舞如果是剧烈的,甚至有剧烈旋转膝关节的动作时,如果存在半月板退变,此时对半月板的损伤也是存在的。
所以怎样才能避免对半月板的损伤,关键是在于动作不能太剧烈,避免膝关节的极度旋转和扭曲,才能够减少或者降低半月板损伤的情况出现,一般的平缓的跳舞对半板的损伤不会很大。
首先半月板如果有退变,如果进行激烈的运动打球、踢足球或者抬重物,退变的半月板有可能会演变为撕裂。而跳舞如果是剧烈的,甚至有剧烈旋转膝关节的动作时,如果存在半月板退变,此时对半月板的损伤也是存在的。
所以怎样才能避免对半月板的损伤,关键是在于动作不能太剧烈,避免膝关节的极度旋转和扭曲,才能够减少或者降低半月板损伤的情况出现,一般的平缓的跳舞对半板的损伤不会很大。
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