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• 一个月减肥10公斤正常吗

  一个月减肥10公斤不正常，不建议这种减肥方式。因为过快过猛的减肥特别容易反弹。同时过快过猛的减肥，会导致内环境的改变，也会导致不利现象的出现，比如出现电解质的紊乱和机体能量代谢的失衡。建议每个月减少体重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的体重减少，循序渐进，逐渐减少体重，才是科学和合理的减肥方式。要把健康作为减肥的目的，同时把减肥作为终身的生活方式，要控制饮食，适当运动，同时又能保证作息规律和良好的心态才能做到科学减肥，才能得到健康的身体。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4647次

• 怀孕一个月的症状

  首先就是停经。第二个症状就是早孕反应，可以出现不爱吃东西，轻度的恶心。如果严重的可以出现恶心、呕吐。一般情况下，12周以后这些症状就消失了。第三个就是乳房的发育，因为怀孕以后要为将来哺乳做准备，所以有乳房发育。第四个可能身体比较疲乏，没有精神。这些都是比较常见的一个早孕的症状。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 86384次

• 一个月减肥20斤
  我们来说一说最传统，也是最健康一些方法，但是想要安全有效减肥还是需要注意方法，在运动方面是要看个人意志和耐心，千万不能因为急着减肥，一下子给自己太多运动量，身体负荷不了不说，坚持不下来，还容易造成反弹。怎么减肥最有效：一、是要坚持适量运动。二、是要循序渐进。三、是要把运动融入生活，既然是怎么减肥，还是说说我们怎么做，我们常规运动，比如说一些瘦身操，可以从网上下载，一周做三次，每次三分钟，让自己出一身汗，而且得到各个部位有效锻炼。如果觉得累就要慢慢来，做完一定要记得按摩，还可以通过减肥饮食方法，就是要注意营养均衡，并适当减少一些进食量，一般是起床以后先喝一杯蜂蜜水，早餐必须要吃，而且还要吃好。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-22 48502次

• 吃一个月苹果瘦35斤
  水果减肥最快，且苹果为快中之快。苹果减肥法，苹果属于蔷薇科植物，味甘，酸，平，无毒，为营养丰富的果类食物，药用可以调理肠胃止泻，通便，并可用于治疗高血压，有效预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。苹果含糖，包括蔗糖，还原糖，蛋白质，脂肪，各种维生素和磷，钙，铁铁等矿物质，含有果酸，奎宁酸，柠檬酸胡萝卜素等等。果皮含三十蜡烷，有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。对消化不良。气壅不通症，榨汁服用，顺气消食。苹果是水果中不可多得的常年供应的水果之一，且滋味，形状，颜色均可列为水果之冠，是人们日常食用，馈赠的首选。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 42172次

• 一个月能减肥多少斤
  如果想要减肥的话，一个月体重减轻一两斤还是可以的。减肥要注意科学减肥，不要过分的追求减肥的速度。如果体重快速下降，对身体也是没有好处的。想要减肥的人要注意适当的控制饮食，减少热量的摄入，但应当注意均衡营养，避免营养不良。另外还需要注意适当的参加一些体育锻炼，以达到控制体重的目的。减肥应当在健康的前提下进行。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-21 4105次

• 一个月减肥多少斤正常
  病情分析：减肥的程度是因人而异的。正常的减肥不在于斤数，而在于使用的方法。首先是不推荐极端的减肥方法，比如说节食减肥和吃减肥药。因为这些方法除了对身体有极大损伤以外，还有极大反弹的可能。意见建议：对减肥者来说，要严格控制饮食，要参加体力活动和体育锻炼，并做到持之以恒。这样才能达到减肥的目的。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-31 4003次

• 140斤吃左旋肉碱，一个月能瘦多少？
  一位体重140斤的女性来医院就诊，希望通过左旋肉碱来减肥。首先对她进行身体的全方面检查，评估身体健康以及代谢情况，然后再合理的服用药物。那么，140斤吃左旋肉碱，一个月能瘦多少呢？下面由我来给大家进行分析！！左旋肉碱减肥的必要特点想要使用左
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-12 0次

• 140斤吃左旋肉碱，一个月能瘦多少？
  我的闺蜜是一个非常爱美的女孩，她特别喜欢吃甜食，对奶油蛋糕尤其喜爱。平时又不爱运动，导致体重逐渐上升达到了140斤。因此她特别焦虑，决定使用左旋肉碱进行减肥，在我的建议下，她开始调整饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入，每周进行三次有氧运动。一个月过去了，她兴奋地
  2024-03-12 0次