心情不好会导致月经失调吗

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医生主讲实录

心情不好会导致内分泌失调,如果平时压力过大,精神紧张,或是经常的压抑,抑郁,烦躁,这一类的症状都会导致内分泌失调,导致月经失调。所以平时应该尽量注意保持心情舒畅,不能有太大的压力,还应该注意养成良好的生活习惯,不要熬夜过度。平时在饮食方面也需要注意,不要吃特别凉的食物,如果经常吃凉的食物,会容易导致宫寒,会引发痛经。

平时可以适量的喝点红糖水,能够起到调理气血的作用,能够有促进血液来临,缓解痛经这一类的问题。平时还应该注意,如果有营养不良或者贫血的时候,会出现月经失调,导致月经延迟这一类的症状。平时可以适量的多吃一些营养丰富的食物,多吃牛奶,瘦肉,蛋黄,增强营养,增强体质。

以上内容仅供参考

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