吃什么食物能消肿止痛

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医生主讲实录

如果病人出现了外伤以后引起肿胀疼痛的情况,可以适当的多吃一点含蛋白比较高的时候,比如说豆制品,奶制品,瘦肉,鱼虾之类的食物,食用以后能够促进身体部位营养的吸收,并且高蛋白有利于损伤部位肿胀的吸收和消退,从而缓解损伤部位疼痛的症状。

并且也可以多吃一点含维生素C比较高的新鲜水果,比如说猕猴桃,草莓,蓝莓、苹果,西瓜之类的水果,在食用以后有利于维生素的吸收,而维生素C具有抗坏血酸的作用,能够有效地防止损伤部位出现炎性肿胀的情况,对于疼痛的缓解,肿胀的吸收有很好的帮助。

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