肩颈椎痛怎么办

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医生主讲实录

肩颈椎疼痛的治疗方法主要是注意休息,避免长时间的坐立以及站立,避免颈椎长时间的固定一个姿势,坐立或站立时间久了一定要进行颈椎的功能锻炼,有利于解除颈肩部肌肉的痉挛,在工作中定时改变姿势,并做颈部轻柔的运动以及上肢的运动,有利于颈肩部肌肉弛张的调节和改善血液循环。

在睡眠时也可以用平板床,枕头高度适当,不能让头部过伸或过屈,也可以进行颈椎的推拿、按摩、针灸、理疗,有利于减轻肌肉的痉挛,改善局部的血液循环,加速炎症水肿消退,也可以颈肩部位用一些消炎镇痛的膏药,以及一些肌肉松弛类的药物解除肌肉痉挛,减轻疼痛症状。如果通过这些治疗不缓解,需要去医院做一个颈椎的核磁共振检查明确诊断,指导下一步的治疗。

以上内容仅供参考

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