腰肌劳损这种疾病在临床当中是比较常见的,大部分情况下是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的,尤其是长时间的低头弯腰,长时间对着电脑手机,长期伏案工作以及趴着睡觉,过度的劳累负重,过度的弯腰负重,都有可能会导致腰肌劳损的发生。
但是腰肌劳损发生的时间是比较长的。对于劳累性腰痛而言,发生的时间是比较短的,一次性的过度劳累之后,就会引起明显的腰部疼痛。
对于腰肌劳损,积极的注意休息,一般情况下是不能够有效的减轻或者治愈腰肌劳损的。但是对于劳累性腰痛积极的注意休息,能够有效的减轻腰部的疼痛,甚至消除腰部的疼痛。对于腰肌劳损还要积极的端正腰部姿势,定时改变姿势,加强保暖,避免受凉,积极的进行腰背部肌肉功能锻炼。
