肥胖症的患者应该选择热量比较低,脂肪比较低的食物,同时要适当的补充蛋白质,碳水化合物,微量元素和维生素。
肥胖患者饮食方面尽量少吃脂肪含量高的肉类,比如猪肉,牛肉,可以增加蛋白质较高,脂肪比较少的鱼类和鸡肉,鸭肉等等。尽量不要吃反式脂肪酸的食物,包括人造的奶油,各种糕点,巧克力派,速食食品等等。
适当的补充富含膳食纤维的青菜蔬菜,蛋白质是必须补充的物质,占每天人体总热量的15%左右,尽量选择优质的蛋白质,比如牛奶,蛋白,豆制品等等。
肥胖症的患者应该选择热量比较低,脂肪比较低的食物,同时要适当的补充蛋白质,碳水化合物,微量元素和维生素。
肥胖患者饮食方面尽量少吃脂肪含量高的肉类,比如猪肉,牛肉,可以增加蛋白质较高,脂肪比较少的鱼类和鸡肉,鸭肉等等。尽量不要吃反式脂肪酸的食物,包括人造的奶油,各种糕点,巧克力派,速食食品等等。
适当的补充富含膳食纤维的青菜蔬菜,蛋白质是必须补充的物质,占每天人体总热量的15%左右,尽量选择优质的蛋白质,比如牛奶,蛋白,豆制品等等。
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