腰间盘突出是由于长期反复过度的腰部运动及腰部过度负荷,如长时间坐,长时间站,长时间弯腰负荷运动使腰肌长期处于高张力、高度疲劳状态,久而久之导致慢性腰肌劳损,直至发展成腰间盘突出。腰间盘突出压迫一侧神经根而引起腰痛,腿痛的症状,与气候环境条件有一定关系,气温过低,湿度过大,都可以加重腰肌劳损。
劳累以后要注意休息,注意防潮保暖,避免受凉,避免剧烈的体育运动,纠正不良的工作姿势。睡觉时使用硬板软垫床,控制好体重,最好不要过度劳累。可以行腰背肌功能锻炼,腰背部的推拿按摩,理疗及腰椎牵引等处理。
对于腰腿痛症状比较严重,持续时间比较长,非手术治疗无效的病人建议进行手术治疗。