痛经不能吃辣,因为辛辣刺激的食物,可以刺激子宫平滑肌不协调收缩,子宫张力变化,供血不足,导致厌氧代谢物积蓄,刺激C类疼痛神经元,从而引起疼痛。
经期饮食清淡,可以多喝点热水、热粥、热茶、热牛奶;用热水袋敷敷肚子,可以起到舒张血管的作用,可能有助于缓解痛经,注意休息,加强营养,注意保暖,避免剧烈的运动。
同时应重视心理的治疗,月经期轻度的不适是生理反应,消除紧张和顾虑,可以缓解疼痛,另外低脂的素食和鱼油也可以减少痛经症状。
痛经不能吃辣,因为辛辣刺激的食物,可以刺激子宫平滑肌不协调收缩,子宫张力变化,供血不足,导致厌氧代谢物积蓄,刺激C类疼痛神经元,从而引起疼痛。
经期饮食清淡,可以多喝点热水、热粥、热茶、热牛奶;用热水袋敷敷肚子,可以起到舒张血管的作用,可能有助于缓解痛经,注意休息,加强营养,注意保暖,避免剧烈的运动。
同时应重视心理的治疗,月经期轻度的不适是生理反应,消除紧张和顾虑,可以缓解疼痛,另外低脂的素食和鱼油也可以减少痛经症状。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测