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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 85396次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 6283次

• 受凉腿抽筋怎么回事
  如果病人出现受凉导致腿抽筋，主要是由于受凉以后引起的腿部肌肉、筋膜、韧带痉挛收缩，就会导致腿部抽筋。所以要避免受凉腿抽筋，日常生活中一定要注意腿部保暖，避免受凉，夏天，避免长时间吹空调、风扇，避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，冬天注意腿部保暖，以免导致腿抽筋情况反复的发作。在受凉腿抽筋以后，可以通过热敷，针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法，促进腿抽筋的恢复，必要时也可以做汗蒸、桑拿，对于受凉腿抽筋情况恢复也有一定的帮助；也可以配合活血通络、祛风除湿的中成药物治疗，对于腿受凉抽筋情况恢复也有一定的帮助。
  语音时长 01:19”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-05 2990次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋又叫就痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩，主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。原因首先是寒冷刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋，再就是肌肉的连续收缩太快，剧烈运动时全身处于紧张状态，腿部的肌肉收缩快，放松时间太短，局部代谢产物增多肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉的痉挛，还有疲劳过度，缺钙睡，睡眠姿势不好，比如长时间的仰卧，被子压着脚面，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉的被动挛缩，经常频繁发生可能与血管疾病有关。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-06-21 23657次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的发病原因与患者年龄有关，老年人最常见于骨质疏松，建议进行骨密度检查，提示严重骨质疏松者，建议进行正规抗骨质疏松治疗，可以改善抽筋的症状。除缺钙以外，受凉也会引起局部肌肉收缩，导致抽筋的可能性，应注意保暖，避免吹风受凉。出现抽筋时建议脚跟用力缓慢背伸，维持一段时间能够有效避免抽筋进一步加重。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 2701次

• 天冷腿抽筋是怎么回事
  病情分析：天冷腿抽筋一般情况下是由于腿部肌肉损伤以及腿部韧带拉伤引起的，比如腿部受到外伤，或者腿部软组织感染，腿骨骨折，天冷就就容易抽筋。建议就诊后完善体格检查以及影像学检查，了解具体病因。意见建议：天冷腿抽筋一般情况下需要适当的热敷腿部，适当的按摩腿部，或者明确为肌肉或者韧带损伤的，一般情况下需要通过外科手术的方法予以治疗。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2019-01-16 1701次

• 受凉腿抽筋是怎么回事
  如果病人出现了受凉腿抽筋的情况，主要是受凉以后腿部肌肉、筋膜、韧带出现了痉挛、收缩的情况引发的抽筋。出现这种情况以后一是要多注意腿部保暖，避免受凉，以免导致促进症状加重。二是在出现腿部抽筋情况以后可以行腿部热敷，理疗，按摩，必要时应用艾灸，拔罐等疗法来促进寒气的排出，以减轻腿部抽筋的症状。三是在出现
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 1060次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的原因通常有疲劳过度、寒冷刺激、电解质失衡、下肢动脉硬化、腰椎间盘突出症等，如出现身体不适，建议及时就医。1、疲劳过度：突然剧烈运动会导致腿部肌肉疲劳，使肌肉内乳酸堆积，从而引起肌肉抽筋，适当进行休息，按摩抽筋部位即可。2、寒冷刺激：处于低气温环境下，会使腿部受到寒冷刺激，导致血管收缩，血液循
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-21 0次