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• 耻骨痛怎么缓解

  缓解耻骨痛可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软，还可以用骨盆兜将骨盆包裹。耻骨痛多数是由于耻骨上附着的肌肉造成牵拉导致的耻骨疼痛，少数情况下是由于耻骨本身受到了外力，比如分娩、怀孕等造成耻骨联合的损伤产生的疼痛。患者可以练习耻骨上附着的肌肉，使肌肉放松，可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软。如果是耻骨联合出现问题，比如怀孕、分娩等骨盆的开张造成耻骨联合之间缝隙加大，耻骨疼痛就要控制骨盆的运动，可以用骨盆兜，把整个骨盆裹起来、绑起来，这时耻骨之间相对运动就会减少而缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-27 6578次

• 颈椎痛做什么运动

  颈椎病是复杂的综合征，在颈椎病运动中间，通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太极拳、太极剑及八段锦等方法进行恢复锻炼。但是需要提醒大家，如果是神经根型颈椎病，通常和脊髓型颈椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做颈部后仰动作，如果再去游泳或打羽毛球进行后仰，则会加重已有损伤，所以要根据分型选择。如果患者出现椎动脉症状，包括头晕、恶心、耳鸣等，也不建议进行剧烈旋转颈椎和后仰动作，所以在运动方面需要慎重。平常可以进行颈肩操锻炼，即项臂争力，两个手交叉放在后枕部，向上牵拉颈椎头朝后仰，坚持15-20秒钟再缓缓放松，属于一种保护颈椎不过度后仰安全有效的方法。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 3601次

• 耻骨痛多走还是少走
  耻骨出现疼痛一般建议患者要少走，疼痛就是一种信号，说明局部出现了损伤，比如出现了感染，或者是出现了骨折，有的时候会出现骨肿瘤等。建议患者要休息行走的时候带拐杖，减轻对局部的压力，缓解症状。疼痛比较明显的时候，可以口服止痛药物，使用美洛昔康，氯诺昔康，芬必得进行止痛。还要进行相关的体格检查，相关的影像学检查，观察耻骨疼痛它的病因。如果是患者出现了耻骨骨折，建议患者卧床休息，一个月左右之后带拐杖下床活动，还要加强营养，多吃一些含钙，含磷比较丰富的食物，有利于骨折的愈合。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-08-14 4330次

• 胫腓骨骨折应该多躺还是站立
  首先还是需要多躺着的，因为早期骨折以后就会引起局部的水肿，刺激损伤静脉，静脉回流不好就会加重肿胀，如果长时间站立患肢就会处于高度的肿胀状态，不利于静脉回流，就会影响局部的血运，所以不利于骨折愈合。多躺是一方面，另外躺着的时候需要把患肢抬高，一般高于心脏，这是非常关键的，有利于静脉回流，有利于促进血液循环，有利于改善局部肿胀的症状，所以对于胫腓骨骨折早期的病人，还是需要多躺着的，但是如果骨痂一旦有生长，需要站立时间比较长，因为后期需要重新站立，恢复肌肉力量和关节活动度来锻炼，所以具体是多躺还是多站立，主要还是根据时间段。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-05-21 4746次

• 耻骨痛是哪里痛
  耻骨疼痛的部位，一般来讲主要就是会阴部里面出现了疼痛。这个部位出现了疼痛，首先要排除有没有外伤，外伤容易导致局部的软组织损伤，也有可能会导致骨折，需要提及的完善检查，明确损伤的具体程度。长时间的坐立也容易导致局部的疼痛，要积极的注意休息，避免久坐，可以使用消炎镇痛药物对症治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-16 11703次

• 肋骨骨折应该怎么躺
  肋骨骨折的患者要平卧在床上，千万不要侧卧，侧卧会加重骨折端压力，造成骨折移位，甚至引起骨折端对肺脏的损伤。肋骨骨折，不用严格卧床。在床上的时候也可以半卧位。让骨折的地方不太疼痛的时候，就可以下地活动，双手夜晚多活动，多做深呼吸。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-18 1902次

• 耻骨痛应该躺还是运动
  如果病人出现了耻骨疼痛的情况，应该多卧床休息，也就是应该多躺，避免过度的运动，以免过度运动以后，引起耻骨部位受力，导致疼痛情况加重。在病人出现耻骨疼痛情况以后，日常生活中一定要多注意保暖，避免受凉，避免下肢部位过度负重的活动，特别是对于蹲起跑跳登山爬楼梯的活动一定要所做，以免导致耻骨疼痛情况加重，在
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 415次

• 胆结石患者应该平躺还是侧躺
  肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，给患者带来疼痛和不适。很多患者会关心在患病期间，平躺还是侧躺更好呢？应该平躺还是侧躺？首先要明确的一点是，并不存在胆结石患者应该平躺还是侧躺的说法。对于肾结石患者，关于肾结石患者平躺还是侧躺的问题，并没有固定的答案。患者应在医生的指导下，根据自身病情和舒适度选择合适的
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-11-22 0次