阴虚火旺引起的失眠是由于身体的阴精亏虚或者纵欲过度肾阴耗伤,火扰心神出现的心烦不寐、五心烦热、耳鸣健忘、舌红脉细这些症状。对于这种的失眠,应该建议给予滋阴清热的药物,比如说六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、朱砂安神丸等。
食物上也可以选取一些滋养肝肾、清热的食物,比如说枸杞、百合、麦冬、石斛,但饮食上也应该注意要低盐低脂,不要吃辛辣刺激。当然也也可以配合一些滋阴清热的中药,同时在饮食方面注意,再一个适当的运动,早晨可以跑步,可以做一些太极拳、游泳这些运动,再就是说保持情绪的愉悦,避免引起焦虑,加重失眠。