为你推荐

• 有什么方法可以缩阴

  随着女性衰老或者生产次数的增加，可能导致女性阴道壁的松弛。首先可以通过无创的功能锻炼，有妇产科专门用的凯格尔锻炼方式，通过自身的锻炼可以改善盆底肌力量，改善阴道壁的弹性，间接达到缩紧阴道的目的。如果无创的方式效果不理想，也可以通过理疗刺激，有专门的理疗仪，也可以帮助缓解相应的松弛症状。另外可以通过有创的方式，比如可以通过缩阴手术，也可以通过局部埋置一些可吸收线，来刺激深层胶原蛋白再生，增加局部的弹性，缩短松弛的黏膜和肌层，达到缩阴的目的。

  

  01:34
  刘娜 副主任医师河北医科大学第三医院

  2021-08-08 2038次

• 快速缩阴的方法

  想快速缩阴可以进行缩阴手术，缩阴手术能够有效的改善产后阴道松弛，术后恢复时间比较短，效果也比较显著。平时要多做有助于缩阴的运动，比如深蹲法、凯格尔运动等，对于缩阴有很大的帮助。尽量少服用药物，药物会有一定的副作用，缩阴效果也不明显。平时要多吃一些有助于缩阴的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、蘑菇等含有蛋白质丰富的食物，来增强体质。这些食物当中含有丰富的维生素，能够增强阴道的肌肉的弹性、改善阴道的松弛，提高性生活的质量。如果想进行缩阴手术，必须选择正规的医院进行手术，可以更好的保证手术的疗效。所以如果想尽快的缩阴除了平时提高机体抵抗力，增强体质，平时锻炼也很重要。

  

  01:47
  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-26 1764次

• 怎样的运动可以缩阴
  一，括约肌收缩法。采取坐位，有意识的收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松，如此反复五十至一百次，每日二至三遍。二、排尿止尿法。在排尿过程中有意识的收缩会阴部，终止排尿，然后放松会阴部肌肉继续排尿。如此反复直到将尿排空，每日二至三次。三、床上训练法。仰卧床上，以头部和足跟部作为支点抬高臀部，同时，收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复二十次，每日早晚各一遍。此运动可增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。四、放松呼吸。采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷。如此反复十至二十次，每日二至三遍。五、夹腿提肛。仰卧双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提持续五秒钟左右还原。可逐渐延长提肛的时间，可重复十至二十次，每日二至三遍，长期坚持会有点效果。
  语音时长 2:23”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-10 8690次

• 做什么运动可以缩阴
  女性收缩盆肌的运动就能够收缩阴道，也就是使阴道增加弹性，缩阴运动也叫凯格尔运动，是凯格尔这个科学家发明的。就是每次收缩盆肌的肌肉，持续五秒，放松五秒，每次要做二十到三十组，每天做两到三次，这就是凯格尔运动，也就是我们常说的会阴收缩运动。这种运动对于恢复妇女的骨盆肌的功能是非常有效的，但是一定要坚持。
  语音时长 1:21”
  李顺华 副主任医师莒县中医医院

  2018-10-18 17670次

• 戴缩阴球可以躺着吗
  病情分析：对于阴道松弛的女性如果正在使用缩阴球来进行缩阴治疗，那么在带缩阴球的过程中是可以平躺也可以站立，而且还建议这类女性要做缩肛运动来配合治疗。意见建议：只是建议女性再带缩阴球前需要先将缩阴球消毒，同时还要用温水清洗外阴，再将缩阴球放到阴道内，而且将缩阴球取出以后，还需要再次清洗缩阴球。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-06-12 601次

• 躺着可以做缩阴运动吗
  躺着是可以做缩阴运动的。缩阴运动又叫凯格尔运动，它是用来训练盆底肌肉的协调性，从而使阴部更加紧致，同时也是妊娠后女性减少不自主漏尿的一种有效的护理方式。具体的缩阴运动主要是通过缩紧阴部停留一定的时间，然后再放松一定的时间，如此反复的做上述的动作，从而达到紧致阴道的效果。需要提醒的是，躺着虽然可以做缩阴运动，但是躺着做缩阴运动的效果不如站立的时候，特别是站立屏住小便，反复做缩阴运动的时候会起到更加好的缩阴效果。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 403次

• 放了球囊规律宫缩阵痛可以阴查吗
  放了球囊规律宫缩阵痛一般可以阴查。阴查一般指的是内检，可以用来判断宫口开放的程度。孕妇宫颈内口放置球囊是一种比较安全的扩张宫颈方法，可以提高生产的成功率，进行指检不受放置球囊的影响，一般放置球囊时间的长短和女性宫颈质地有关。
  荣春红 副主任医师中日友好医院

  2022-09-21 120次

• 怎样可以缩阴
  缩阴可以通过做提肛运动、射频治疗、激光治疗等，具体治疗方式如下：1、提肛运动：阴道松弛主要是由于阴道周围结缔组织及盆底肌改变所致，其发生主要跟阴道分娩和年龄增长有关，会影响女性的性生活满意程度，严重者还可能会造成应力性尿失禁。患者可以通过适当的做提肛运动进行改善，在做提肛运动用力收缩时，会促使女性整
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-31 0次