脑血管病的预防是一个长期的,持之以恒的过程。首先要有良好的生活态度,按时作息,不吸烟,尽量少饮酒,合理的饮食,少吃高热量及油炸的食物,少吃含糖分高的食物,少吃含盐摄入过高的食物,不暴饮暴食。
合理的营养,多吃富含高蛋白,高纤维素类的食物,同时要合理的运动,增加有氧耐力训练,提高机体的抵抗力。
还有如果有原发性疾病的患者,比如高血压,冠心病,糖尿病容易诱发脑血管病的危险因素者,要积极的控制原发病,同时延缓疾病的发展。
脑血管病的预防是一个长期的,持之以恒的过程。首先要有良好的生活态度,按时作息,不吸烟,尽量少饮酒,合理的饮食,少吃高热量及油炸的食物,少吃含糖分高的食物,少吃含盐摄入过高的食物,不暴饮暴食。
合理的营养,多吃富含高蛋白,高纤维素类的食物,同时要合理的运动,增加有氧耐力训练,提高机体的抵抗力。
还有如果有原发性疾病的患者,比如高血压,冠心病,糖尿病容易诱发脑血管病的危险因素者,要积极的控制原发病,同时延缓疾病的发展。
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