月经经量过少吃什么

00:00
01:16

医生主讲实录

月经量过少的女性可以多吃补血类的食物,比如动物肝脏、动物血、菠菜、核桃、黑木耳,可以喝菠菜猪肝汤。

也可以多喝热汤,比如鸽子汤,鸡汤,可以在炖的时候放一些枸杞、红枣。

也可以喝银耳红枣汤,把百合、红枣、银耳一起熬制,对女性月经过少有很好的调理作用。

另外也可以吃一些阿胶或滋补类的补品,但要注意适量,多吃容易上火。

另外,豆制品是很好的雌激素来源,其中所含的大豆异黄酮属天然雌激素,具有双向调节激素水平的作用,对月经过少的女性有很好的调理作用,有条件的女性可以每天喝一杯豆浆,制作的过程中可以在豆浆里加入红枣,花生。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测