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医生主讲实录

高血压患者平常是可以喝稀饭的,高血压患者在平常饮食上要注意调理,尽量还是要以清淡饮食为主,平常要多吃蔬菜水果,五谷杂粮,适当的吃一些瘦肉,鱼肉,鸡肉。不能吃肥肉,油炸食品,平常食盐的摄入量也要减少,每天最好是不要超过5克。

除了饮食上注意以外,还要注意每天保证充足的睡眠,适当的运动,每天可以参加一些舒缓的有氧运动,如骑自行车,游泳,做健身操,打太极拳等,一定要养成良好的生活习惯才有助于血压的控制。除了这些,高血压患者平常还应该保持情绪的稳定,避免着急生气。

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