为你推荐

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

  01:36
  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83686次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87929次

• 腰椎间盘突出不能吃什么东西
  在出现腰椎间盘突出以后不能吃什么东西：一是不能吃辛辣刺激食物，比如花椒，辣椒，胡椒，芥末，韭菜，生蒜之类的食物，以免使用以后导致腰椎间盘突出症状加重。二是发生腰椎间盘突出以后不能抽烟喝酒，不能喝浓茶，浓咖啡和含碳酸的饮料，以免引起腰椎部位骨质脱钙，引发腰椎间盘突出情况加重。在发生腰椎间盘突出以后可以多吃一点高钙，高蛋白的豆制品，奶制品，瘦肉，鸡蛋，鱼虾之类的食物和新鲜的水果，蔬菜来补充维生素，蛋白质，钙质，对于腰椎间盘突出症状减轻有一定的帮助。
  语音时长 01:12”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-04-15 1993次

• 腰椎间盘突出什么东西不能吃
  腰椎间盘突出压迫神经会造成腰痛、腿疼、腿麻等症状，饮食方面建议不要吃辛辣刺激性食物以及比较寒凉的食物，这些食物可能会刺激椎间盘部位，会导致疼痛加重。除饮食以外，还要注意不要抽烟及饮酒。一般治疗可以选择保守的方法治疗，如局部热敷、针灸、按摩、推拿等，疼痛较明显的可以口服非甾体类抗炎药消炎镇痛如尼美舒利、塞来昔布等。还需要加强腰背肌功能锻炼，常用的锻炼方法是在床上做小飞燕，腰拱桥等锻炼方法。
  语音时长 01:13”
  张应鹏 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-08 1824次

• 腰椎间盘突出吃什么东西好
  病情分析：腰椎间盘突出在饮食上没有什么禁忌，可以多吃新鲜蔬菜水果，多吃肉、蛋、奶类等优质蛋白，补充营养，增加机体免疫力。出现腰背痛症状可以口服非甾体消炎药，如双氯芬酸钠缓解疼痛，如果出现下肢麻木，说明有神经压迫症状，可以口服甲钴胺或维生素B等营养神经。意见建议：腰椎间盘突出患者日常应注意休息，避免剧烈运动，避免腰部过度负重，注意腰部防寒保暖，适当增加腰背肌锻炼增加腰椎稳定性。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-08-20 602次

• 腰椎间盘突出不能吃什么东西
  病情分析：腰椎间盘突出对于饮食上并没有特殊的要求。除了尽量不要饮酒外。腰椎间盘突出主要是由于急性外伤或者是慢性劳损造成的，两个门日盘之间的髓核向椎管内突出，压迫硬膜囊，或者是神经根引起腰部和腿部的疼痛与麻木。意见建议：除了进行常规的牵引按摩和针灸，以及口服中药等治疗外，在饮食上除了饮酒，对于其他的饮食是没有特殊要求的。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-04-02 2701次

• 腰椎间盘突出吃什么好
  腰椎间盘突出应该多吃一些含钙高的食物，并且还应该多吃一些豆制类食品，下面给大家做具体介绍，患者应该多吃一些含钙高的食物如鱼、牛奶、酸奶、芝麻、农绿蔬菜、海藻类，维生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、农绿蔬菜，钙是骨的主要成分，所以要充分的提取，成长期自不必说了，成年以后骨也要不断的进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 130次

• 腰椎间盘突出症吃什么好？
  随着社会科技的发展，患腰椎间盘突出症的人群也越来越多。因此，患腰椎间盘突出症后，我们要养成良好的日常行为习惯、适当的饮食习惯和口服药物治疗，如：饮食要以清淡性食物为主，要注意避免辛辣、刺激性、油腻性食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、橘子等；多吃含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄；多吃含有钙质比较丰
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-02-15 4373次