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• 跑步膝盖疼是为什么

  很多人跑步的时候膝盖会有疼痛，我们要根据疼痛的情况，伴随的方式，比如在跑的时候多久痛；或者我一开始跑就疼，我跑一会儿就不疼了；或者跑上坡的时候疼；或者是下坡的时候疼；我不跑疼不疼，要分清楚。那么跑步是一个很好的锻炼方式，但是同时，它是对关节的这种挑战性，是比较大的。所以说喜欢跑步的，或准备跑步的，首先对自己的关节进行评估，我的关节适合不适合跑步，有没有循序渐进的这种方式，先对自己的心理，进行一个适应的方式。你不能想起来了，我今天想跑个1000米，我就去跑了，你的关节、肌肉，都没有做好这样的准备，光是你自己这种冲动去跑，那就会付出代价。这样你关节会有疼痛，你超过了关节的极限，它就会报复你，就可以让你疼痛。那么如果说每一次关节都有疼痛，通过咱们自己的保护，保护不好，需要请医生进行给你体检，有没有一些伴随组织的损伤。比如说半月板、韧带，你的肌肉的均衡力量，有没有问题，你的软骨有没有损伤，或者你的骨头上面，有没有其他的结构出现异常，要分清楚。

  

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  颜连启 主任医师苏北人民医院

  2019-02-21 21068次

• 为什么膝盖弯曲会有响声

  膝盖弯曲有响声可能是关节游离体在屈伸过程中卡在关节间隙里，嘎嘣响一声才能过去，关节才能活动，比较常见于运动损伤、如半月板撕裂，尤其是体部撕裂、桶柄状撕裂，在膝关节屈伸到某个姿势的时候，就会出现弹响。半月板位于膝关节中间，股骨内外髁和胫骨平台中间是软骨性组织，所以剧烈运动以后很容易导致损伤。损伤以后再屈伸到损伤部位的时候，就会出现嘎嘣响一下，除了弹响患者还可能会出现交锁、肿疼等。如果患者有关节老化、磨损，还有关节面不平、软骨破碎等，有时候活动时关节也会出现轻微的弹响。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1336次

• 为什么膝盖老是疼
  这种情况属于膝关节退行性病变而导致的膝关节内存在积液的可能是比较大的，平时生活中一定要养成良好的作息，或者是习惯，保证膝关节的保暖避免受凉，进行局部的热敷，避免受力、负重等等。去医院检查一下膝关节的核磁共振，以明确病变的性质，然后再选择积极的治疗措施。平时生活中可以调节自身的饮食结构，多吃一些营养丰富，清淡易消化，高蛋白质、高钙类的食物，这些东西对病情都是非常有好处的，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类的食物也不要多吃，戒烟、戒酒，多补充水分，每天可以进行适当的体育锻炼，来增强自身的抵抗力，自身的免疫力和增强自身的体质。
  语音时长 1:33”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 23784次

• 跑步膝盖疼是为什么
  跑步膝盖疼有可能是由于膝关节骨性关节炎、半月板损伤、软骨损伤以及韧带损伤等原因所引起，具体是何种原因需要患者到当地医院骨科门诊通过查体、X线，以及磁共振检查来明确诊断。最常见的主要为半月板损伤，如果是半月板损伤，需要根据半月板损伤的严重程度来决定是否需要进行手术治疗。如果是3~4度半月板损伤，这时需要进行肩关节镜手术治疗，在关节镜下对半月板进行缝合或修整。建议平时跑步膝盖疼的患者减少跑步，避免加重膝关节损伤，可以带护膝来保护膝关节。平时还应加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-08-31 1058次

• 为什么做臀桥大腿酸
  病情分析：因为在做臀桥的时候，也会牵扯大腿外侧以及内侧的肌肉，可能会引起肌肉劳损导致疼痛。如果局部肌肉拉伤也是会引起疼痛，可能是近期运动量过大引起。可以适当的减少活动量，注意休息，可以选择理疗，热敷，缓解症状。意见建议：在做臀桥的时候，一定要保持好的姿势，运动量也不要过大过猛，避免大幅度的运动。如果出现肌肉拉伤，可以外用云南白药喷雾剂。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-09 5709次

• 做臀桥屁股会酸痛吗
  病情分析：臀桥主要是靠臀部的力量将身体抬起来，如果长时间保持一个姿势或者用力过度会引起肌肉拉伤或者局部肌肉劳损，会引起臀部酸痛。意见建议：建议运动量可以慢慢的增加，根据自身的体质增加运动量以及运动时间。如果出现臀部酸痛，可以用热毛巾热敷，适当的按摩缓解症状。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-05 4716次

• 孕晚期做臀桥肚子发硬
  孕晚期做臀桥肚子发硬可能是因为孕妇在孕晚期做臀桥，受到微弱的刺激所导致，孕妇需要注意休息，避免进行剧烈运动。另外，也可能是因为假性宫缩所导致。这种宫缩并不会引起宫颈口的开放，所以还没有到临产。孕妇应注意卧床休息，可行左侧卧位的姿势休息，即可缓解。
  荣春红 副主任医师中日友好医院

  2022-09-15 86次

• 臀桥吸肚子两侧疼
  臀桥吸肚子两侧疼可能是肠道炎症，需及时用药。肠道炎症考虑是饮食不卫生、着凉和过度劳累引起的。患者可以服用头孢菌素、消化酶和铝镁加混悬液等。患者可使用药物氧氟沙星等用于抗感染治疗，肠炎治疗个体差异大，需要医生根据具体的病情制定方案，故如果确诊肠炎要严格按照医生要求治疗。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-09-16 140次