女性低血压是比较常见的,所以首先应该积极的检查,看看引起低血压的原因,这样能够排除一些病理因素所导致低血压,如果是生理因素导致的低血压,那么可以在平常生活中尽量的加强营养,多吃动物肝脏,各种肉类,多吃一些含铁元素比较丰富的食物,比如菠菜,阿胶以及哈密瓜,樱桃等。
再一个就是要注意营养均衡,一定要劳逸结合,避免劳累,平常可以适当参加一些舒缓的有氧运动,比如慢步走,做健身操,瑜伽等,这样同样能够起到增强身体抵抗力,缓解低血压的作用。患者平常情绪也要稳定,避免着急,生气等。
女性低血压是比较常见的,所以首先应该积极的检查,看看引起低血压的原因,这样能够排除一些病理因素所导致低血压,如果是生理因素导致的低血压,那么可以在平常生活中尽量的加强营养,多吃动物肝脏,各种肉类,多吃一些含铁元素比较丰富的食物,比如菠菜,阿胶以及哈密瓜,樱桃等。
再一个就是要注意营养均衡,一定要劳逸结合,避免劳累,平常可以适当参加一些舒缓的有氧运动,比如慢步走,做健身操,瑜伽等,这样同样能够起到增强身体抵抗力,缓解低血压的作用。患者平常情绪也要稳定,避免着急,生气等。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测