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• 年轻人高血压怎么办？

  在临床工作当中，我发现有家族史的、胖的年轻人，比较容易患高血压病，患了高血压也并不可怕，可以通过生活方式的调理，首先要戒烟限酒。现在年轻人外面的应酬比较多，经常的喝酒，这对血压没有好处，尽量不喝酒，少喝酒。如果吸烟的话一定要戒掉，因为吸烟与高血压，与动脉硬化，与心脑血管病的发生密切关联，戒烟能够减少这些疾病的发生，无论什么时候戒烟都是有益处的，饮食的控制，年轻人经常去外面吃吃喝喝，吃的盐比较多也比较油腻，这个对控制血压是不好的，而且容易吃胖。所以尽量少在外面吃喝，在家以清淡饮食为主，记住一定要低盐，低脂饮食，还有就是运动，现在的年轻人生活，工作压力非常大，很少参与运动，这对身体没有好处，要每周运动四次以上每次时间超过30分钟进行游泳、骑车、慢跑等等有氧运动，减少激烈的运动，比如搏击、划船这种激烈的运动。对于年轻的高血压患者，可能会诱发心绞痛，应该避免过分剧烈的运动，通过饮食及运动的调理，控制理想的体重，对年轻的高血压患者非常有好处。

  

  02:47
  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 25421次

• 年轻人高血压应该怎么办？

  现在高血压都年轻化了，这些高血压的年轻患者，往往都是由于工作压力太大、生活不规律导致的。那么年轻人发生，或者发现诊断了高血压，怎么办，首先要在医院找医生，来查一下是原发性还是继发性的，作为相关的检查。如果排除了继发性高血压，因为我们绝大多数都是原发性高血压，只有少数是继发性高血压。在排除了继发性高血压以后，就需要长期吃药了，很多年轻的高血压患者，一听到医生说要长期吃药，都非常的沮丧，或者是愤怒，很有思想负担，他们认为我这么年轻开始吃药，要吃一辈子太愁人了。其实是思想上还没有接受，这个高血压这个疾病，其实作为一个年轻人，我们越早接受降压药物的治疗，把血压控制好，越不容易产生。那些心脑肾的并发症，如果你好好控制血压，一辈子都不会有并发症，所以年轻人首先在诊断了高血压以后，不要沮丧，因为这个病是太多，发病率太高了，您周围的高血压，可能比普通的感冒要多得多，周围要从思想上接受它，不要有太大的思想负担，不要拧着自己，在接受了以后，要听从医生的安排，每天吃药，其实现在降压药也是很方便的，每天一醒来吃一次，就可以管一天了。所以说不要排斥吃药，你不吃药，时间长了会出现各种并发症，非常可怕的。但是吃上药可能一辈子都没事，每天早晨就吃一次很方便，很重要的一点，就是家里一定要买一个血压计，要经常监测自己的血压。因为我们的血压，会跟着季节或者是情绪，或者是有没有太劳累，太紧张等因素有波动，血压波动时候，可能还需要调整药物，如果你慢慢掌握了高血压一些常识，就不用老上医院找医生来调药，自己在家都可以简单地调一调，自己的药物。

  

  03:08
  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-01-15 5230次

• 年轻人有高血压怎么办
  年轻人高血压在当今社会来说也是非常常见的事情，大多数是由于饮食习惯，生活起居，加上各方面的压力导致血压升高。患有高血压的年轻人，首先应该戒烟，戒酒，抽烟喝酒会对心血管产生一定的刺激，烟酒是造成心脏疾病，恶性高血压的一大因素，在生活中如果接触过多的烟酒，对身体是无益的。其次是要养成良好的生活习惯，合理安排饮食和作息时间都是非常有必要，尤其是饮食，在降压方面起到很大的作用。不过注意不要食用太油腻的食物，要保证充足的睡眠时间，不仅能够降血压，而且还能有利于身体健康。再次就是年轻人患上高血压要注意经常做有氧运动，尽量保持一个星期三到五次的运动，每次约三十到四十分钟，或者快步行走，或者骑车，游泳等，避免做容易使血压升高的运动，比脚力划船，举重等。年轻人有高血压要懂得适当的调整情绪，不要有过激的反应，如果压力过大可以采用深呼吸的方法来调整状态。如果长期都无法调整自己的情绪或状态的时候，应该及时去医院来解决一下。如果高血压比较年轻的病人，需要借助药物来缓解。
  语音时长 01:46”
  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-24 9717次

• 年轻人高血压怎么办
  高血压现在是比较常见的一种慢性疾病，而且现在年轻化越来越严重，由于平常的饮食结构不合理，生活节奏的加快，不良的生活习惯，高血压正在向年轻人，甚至未成年人蔓延。年轻人认为高血压病、脑血栓、脑出血是老年人容易得的，而对于高血压不屑一顾。逐渐就会造成一些严重的后果，所以要在平常不要掉以轻心，不管是年轻人，还是中老年人，只要患有高血压一定要积极地控制好血压，按时服用降压药物。像平常在生活习惯上也要做出相应的调理，比如饮食清淡，不要吃大鱼大肉，也不要吃的太咸，尤其是一些年轻人睡得也比较晚，比较喜欢熬夜，像这种情况也要避免，这样才能够从各个方面来控制住病情的发展，有利于病情的控制，对于一些并发症的出现，也能够起到很好的防治作用。
  语音时长 01:25”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-08-07 1959次

• 年轻人高血压怎么办
  年轻人得了高血压也是需要进行积极的治疗的，因为年轻的高血压主要还是由于压力比较大，不良的生活习惯，抽烟喝酒，饮食，暴饮暴食，没有规律这些都可能会导致高血压的发生，所以养成良好的生活习惯，坚持锻炼身体是非常重要的。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-23 1601次

• 年轻人得高血压怎么办
  高血压常见于中老年人群，近年来由于工作压力和饮食结构不合理等因素，高血压的发病年龄逐渐年轻化，所以，年轻人治疗高血压预防高血压导致的心脑损伤是目前临床上一个课题。首先年轻人要有规律的生活，低盐，低脂饮食，多食用高维生素，高膳食纤维食品。一旦出现高血压，一定应用药物干预治疗。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-15 2601次

• 年轻人有高血压怎么办
  年轻人高血压在当今社会来说也是非常常见的事情，大多数是由于饮食习惯，生活起居，加上各方面的压力导致血压升高。患有高血压的年轻人，首先应该戒烟，戒酒，抽烟喝酒会对心血管产生一定的刺激，烟酒是造成心脏疾病，恶性高血压的一大因素，在生活中如果接触过多的烟酒，对身体是无益的。其次是要养成良好的生活习惯，合理
  钱端 主任医师中日友好医院

  2022-04-08 541次

• 年轻人有高血压怎么回事怎么办
  年轻人出现高血压，一般要看两个方面。第一就是原发性高血压，往往有一定的家族史，而且父母都有高血压，这样后代发病年龄就会比较年轻一些。因为有这种家族的聚集性，多与基因都参与，这种情况就有可能在早期导致动脉硬化，出现高血压。另外，有可能现在的饮食还有习惯暴饮暴食，吃的比较油腻，有高盐的饮食，这些都会导致
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 746次