内分泌失调怎么改善

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医生主讲实录

内分泌失调可以通过改善生活和饮食习惯,也可以通过服用药物来治疗。

在生活当中应该多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃脂肪含量过高的食物和生冷、辛辣、刺激性的食物,对恢复内分泌失调有着重要的意义。

可以进行适当的有氧运动,比如瑜伽、游泳、慢跑,可以促进身体释放多余能量,排泄多余代谢物质。

更年期时期可以服用激素类的药物,例如雌二醇、孕酮、睾酮,提高体内性激素含量,改善内分泌失调,可以缓解失眠、盗汗、潮热等。

舒缓心情,缓解精神压力,改善精神状态也可以改善内分泌失调。

以上内容仅供参考

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