高血压患者什么东西可以吃

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医生主讲实录

对于存在高血压的患者,可以吃的东西非常多,主要是遵循低盐低脂的饮食,比如说肉类以白肉为主,去了皮的鸡鸭鱼肉等都可以吃,还有牛羊肉也是可以适当吃。每天可以吃一把坚果,不要过量食用,各种各样的蔬菜水果都是可以正常食用的,但是要做到每天吃的食物种类丰富多彩,五颜六色一些,这样才能保证不缺乏任何的营养元素,微量元素。

除此之外,建议患者可以每天饮用300ml左右的低脂或者是脱脂奶。建议患者不吃熏酱腌制油炸的食品,同时要增加全谷物类食物的摄入,比如说高粱米,玉米,糙米,藜麦,燕麦等。可以拿土豆地瓜来代替大米饭、白馒头,相对来讲更为健康。

以上内容仅供参考

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