首先需要解释一下,都是由什么原因引起的脚跟疼痛,比如跟腱炎,脂肪垫炎,筋膜炎,跟骨骨刺,在受凉的情况下,都有可能会引起脚跟疼痛症状。
针对于这些情况的注意事项,首先需要远离受凉的环境,如果继续受凉,疼痛症状是很难改善的。坚持每天烫洗一下,烫洗的时候,可以外用一些活血化瘀的中草药,熬开以后先熏后洗,一天两次,每次半小时以上,效果会更加明显。
再就是一定要少活动,尽量减少对局部的刺激。疼痛太厉害的,可以口服非甾体镇痛药物和活血化於药物治疗。也可以外用一些活血化瘀的膏药,一般对于脚后跟疼痛,受凉慢慢就会好起来的。