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• 预防肩关节损伤的方法

  预防肩关节损伤的方法。一般我们在做体育锻炼前，就要进行充分的准备活动。一般我们要进行全身活动5到6分钟，比如跑步、徒步操等。然后我们要进入针对性的锻炼，第一做几节活动上体和上肢的，这个哑铃操。比如说扩胸，肩部的肩关节绕环等。第二个就是用这个轻器械，做2至3组做卧推，臂弯，半举等练习，使肌肉韧带软组织达到一定的热度，再开始进行一个关节的锻炼，这样就可以有效地预防，肩关节的损伤。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2287次

• 关节损伤的处理方法

  遇到关节损伤的时候，首先要看他是不是开放性的。如果是开放性的，我立即现场就要进行止血、包扎和临时固定，然后送附近医院。如果是闭合性的：第一，进行局部的冰敷、立即冰敷，一般的每次10分钟左右，3至5个小时敷一次。第二，用木板及硬纸壳临时进行固定，有利于搬运。第三，就是止痛治疗，可以注射或者是口服止痛剂。第四，就是立即运送至附近的医院进行急救。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3079次

• 膝关节损伤的应急处理
  如果出现了膝关节相关损伤的话，那么在损伤的现场可以做如下的处理：第一，如果有膝关节的严重性的损伤，所造成的一些持续性的出血的话，那么首先要进行止血治疗，止血的方式可以采取结扎或者是按压的方式，比如在损伤部位的近心端采取一些绷带，或者是皮带的结扎，以达到一个止血带的作用，另外在出血的部位可以用无菌的纱布或者是一些干净的毛巾按压填塞，以减少出血。第二，制动，休息固定，这对于膝关节的损伤是最为重要的，如果出现相关损伤的话马上停止活动，然后使用相关的固定器械来把膝关节固定起来，比如可以使用一些木板，硬纸壳然后配合一些绷带，或者是三角巾把下肢固定起来。最后，关于该类病人的转运，在转运的过程中尽量使用平车，如果没有的话那么也不要让病人继续负重，可以背负患者尽快就诊。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-29 3303次

• 常见运动损伤的应急处理
  运动者如果缺乏一定的运动训练知识，容易出现运动损伤，下面是一些常见运动损伤的应急处理：擦伤及皮肤的表皮擦伤，擦伤部位较浅，只需涂碘酊或者是红药水即可。如擦伤创面小会有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或者是紫药水。肌肉拉伤至肌纤维撕裂而受的损伤，主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在重点上冰块或者冷毛巾保持三十分钟。一是小血管收缩减少局部充血水肿，切忌搓揉及热敷。挫伤，由于身体局部受到钝器撞击而引起的损伤，轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理2小时后可用活血化瘀的经济局部可用伤湿止痛膏贴上，伤后第一天冷敷，第二天热敷，约一周后淤血可被吸收消失，较重的挫伤可以用云南白药加白酒调敷伤口并包扎，隔日换药一次，每日两到三次。扭伤，扭伤是由于关节部位突然过猛的扭转损伤的附在关节外面的韧带及肌腱所致，多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。不同部位的扭伤其治疗方法也不同，如果是轻度扭伤可将关节用绷带固定，局部冷敷，严重者应到医院治疗。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-03 3766次

• 头皮损伤后如何应急处理？
  头皮损伤，由于头部血液供应丰富，损伤后出血较为凶猛，一般受伤后要立即给予按压止血，并立即去医院就诊，如果病人意识不清，要给予加压包扎。去医院后要行颅脑CT检查，看是否有颅内的器质性病变。头皮损伤给予清创缝合，定期换药，预防感染。
  代福存 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-14 1402次

• 肩关节肌腱损伤有积液怎么处理
  病情分析：肩关节肌腱损伤有积液，一般情况下需要通过针灸推拿按摩理疗的方法促进积液吸收。同时使用阿莫西林，头孢拉定，这类抗炎消肿药物，促进积液更好的吸收。而对于肩关节肌腱损伤程度较重人群，还需要通过外科手术的方法治疗。意见建议：肩关节肌腱损伤后有积液，在平时生活中要保持肩关节放松，积极预防肩关节外伤。饮食方面尽量少吃或者不吃生姜，大蒜，等辛辣刺激性食物。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-03-13 1003次

• 常见运动损伤的应急处理
  运动者如果缺乏一定的运动训练知识，容易出现运动损伤，下面是一些常见运动损伤的应急处理：擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂碘酊、红药水即可。如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 449次

• 肩关节脱位的处理原则
  肩关节脱位处理原则是早期复位，有效固定和积极的功能锻炼。第一、早期复位，早期复位包括手法复位和切开复位，手法复位是在适当的麻醉下进行，这样不仅可以使肌肉松弛，有利于获得复位成功，而且减少或消除因疼痛，而施加暴力手法造成的继发损伤，如骨折，血管和神经损伤，复位必须达到解剖复位。切开复位一般是的手法复位
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 88次