高血压患者能吃柚子吗

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医生主讲实录

高血压患者可以吃柚子,柚子含有大量的维生素C,也含有钾和膳食纤维,有利于血压的控制。高血压的患者应该多吃新鲜的蔬菜水果,比如芹菜,菠菜,白菜,冬瓜,黑木耳,蘑菇,香蕉,苹果,橙子,樱桃。

这些青菜水果富含膳食纤维,也富含钾,有利于血压的控制。高血压患者饮食方面要低盐低脂,饮食要清淡,避免摄入含胆固醇高的食物,要戒烟戒酒,进行适当的体育锻炼,控制体重,避免肥胖,要保证足够的睡眠,避免劳累和熬夜。

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