如果患者晚上睡不好建议患者可以到神经内科或者睡眠科就诊,此类患者需要查明导致患者睡眠质量下降的病因。
假如患者因为学习压力,工作压力,生活压力比较大,患者长期过度的紧张和焦虑,思想负担比较重,患者往往需要应用一些调整情绪方面的药物进行治疗。
此外这些患者也要调整自身的情绪,要转移注意力。患者在睡前可以泡脚,并且可以喝半杯温牛奶,这样可以改善患者的睡眠质量。患者一定要有了睡意之后再上床睡觉,在床上不能看书,玩手机,玩电脑,患者必要的时候可以进行心理咨询的治疗。
如果患者晚上睡不好建议患者可以到神经内科或者睡眠科就诊,此类患者需要查明导致患者睡眠质量下降的病因。
假如患者因为学习压力,工作压力,生活压力比较大,患者长期过度的紧张和焦虑,思想负担比较重,患者往往需要应用一些调整情绪方面的药物进行治疗。
此外这些患者也要调整自身的情绪,要转移注意力。患者在睡前可以泡脚,并且可以喝半杯温牛奶,这样可以改善患者的睡眠质量。患者一定要有了睡意之后再上床睡觉,在床上不能看书,玩手机,玩电脑,患者必要的时候可以进行心理咨询的治疗。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测