高血压患者吃人参可以选择吃一些西洋参,因为西洋参对于血压还是有很好的调节作用,它含有比较多的营养成分,尤其是对于低血压,高血压以及身体虚弱都有一定的效果,因为它对血压双向调节作用,所以说比较适合人们的食用。
像平时可以在炖肉的时候放一些,也可以磨成人参沫冲服,也可以切成片,含服。
平时除了吃人参,一定也要加强身体方面的营养,比如多吃一些含蛋白,维生素,纤维素,铁,钙比较丰富的食物,可以多吃蔬菜,水果,豆类,豆制品,奶制品以及适当的瘦肉,鱼肉,肌肉,这样来满足营养的均衡。
平常也要参加一些体育锻炼,像经常的一个体育锻炼对于身体的血脂有调节作用,而且它对于心肌也是有很好的保护作用。