月经腹泻和个人的体质有关,也和平时的身体调理有关,有些女性由于体虚,经期肠胃受到刺激,容易腹泻,另有一些女性由于平时不注意饮食及身体调理,习惯吃生冷的东西,即使经期也不例外,会严重影响肠胃功能,导致腹泻。
月经期间要特别注意不要受寒凉,寒从脚起,如果因为受到寒凉等原因导致腹泻的情况,往往脚部能明显感觉到冷,可以尝试用热水泡脚,水温45至47摄氏度,每天泡2至3次,每次十分钟,脚部受热后全身血液循环加快,体内热量随之增加,在一定程度上能起到温暖子宫和调理肠胃功能的作用。
此外,月经期间注意饮食,忌食生冷,多吃一些暖宫的食物,如红糖,生姜等。