这种情况建议先局部制动休息,避免跑跳及爬楼、爬山,注意保暖,可以骨关节科就诊,开具舒筋散寒的膏药外敷,配合局部红外线照射治疗,如果疼痛较重,可以同时口服松弛肌肉的药物,抑制炎症反应的药物,平时注意保护增生部位。
病情恢复,疼痛缓解后可以佩戴护踝下地走路活动,适当的进行功能锻炼,锻炼时要注意避免锻炼过量,以不出现疼痛为度,循序渐进的增加锻炼量,饮食上要注意多进食优质蛋白及新鲜的蔬菜水果,避免患处受伤。
这种情况建议先局部制动休息,避免跑跳及爬楼、爬山,注意保暖,可以骨关节科就诊,开具舒筋散寒的膏药外敷,配合局部红外线照射治疗,如果疼痛较重,可以同时口服松弛肌肉的药物,抑制炎症反应的药物,平时注意保护增生部位。
病情恢复,疼痛缓解后可以佩戴护踝下地走路活动,适当的进行功能锻炼,锻炼时要注意避免锻炼过量,以不出现疼痛为度,循序渐进的增加锻炼量,饮食上要注意多进食优质蛋白及新鲜的蔬菜水果,避免患处受伤。
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