高血脂能吃花生粉吗

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医生主讲实录

高血脂的时候建议不要吃花生粉。花生粉是一种坚果类食物,它的各种饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量都比较高,对控制高脂血症不利,所以要少吃。像这一类的坚果,如葵花子,各种豆类,夏威夷果,腰果,松子等等,油脂含量都比较高,我们尽量少吃。

我们可以多吃一些油脂含量低,含热量较低的水果,如苹果,橘子,梨;蔬菜,如绿叶蔬菜,芹菜,菠菜,白菜,黄瓜,西红柿等等,既满足了口感,又平衡了营养。同时也要注意肉、蛋、奶的搭配,合理的饮食才能有助于我们的健康。

以上内容仅供参考

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