舌头白通常提示人体内有寒气,现代人由于非常的贪凉,比如喜欢喝冷饮,喜欢吹空调,所以很容易导致体内的寒气积聚,所以应该从根本上进行调理。在饮食上不要吃过于寒凉的食物,不要贪凉,冬天不要露脚踝,也不要露肚脐。
中医艾灸也是很好的驱寒的方法,因为艾草本身是纯阳之草,利用它的温热效应,通过一定的穴位,到达体内,疏通经络,疏散人体当中的寒气,疗效非常显著,可以规律的进行艾灸。比较好的保健穴位神阙穴、足三里穴、肾腧穴、中脘穴,特别可以选在三伏天进行艾灸,因为三伏天是一年当中阳气最盛的时候,这个时候进行艾灸可以起到冬病夏治,很好的祛除人体寒气的作用。