肥胖症能够治好,但是也容易复发,所以对于肥胖症的患者在生活中应该注意加强运动,自我监控,以及控制刺激,压力管理还有解决相应的问题。例如加强运动方面一定要加强体育锻炼的次数,当然是适合自己的体育锻炼,而且加强次数也并不会对自身造成相应的影响。
在自我监控方面,包括要记饮食日记,定期的称重以及观察和记录行为模式。在控制刺激方面,如果抵挡不了零食的诱惑,那么干脆不要去买零食。
肥胖症能够治好,但是也容易复发,所以对于肥胖症的患者在生活中应该注意加强运动,自我监控,以及控制刺激,压力管理还有解决相应的问题。例如加强运动方面一定要加强体育锻炼的次数,当然是适合自己的体育锻炼,而且加强次数也并不会对自身造成相应的影响。
在自我监控方面,包括要记饮食日记,定期的称重以及观察和记录行为模式。在控制刺激方面,如果抵挡不了零食的诱惑,那么干脆不要去买零食。
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