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• 预防肩关节损伤的方法

  预防肩关节损伤的方法。一般我们在做体育锻炼前，就要进行充分的准备活动。一般我们要进行全身活动5到6分钟，比如跑步、徒步操等。然后我们要进入针对性的锻炼，第一做几节活动上体和上肢的，这个哑铃操。比如说扩胸，肩部的肩关节绕环等。第二个就是用这个轻器械，做2至3组做卧推，臂弯，半举等练习，使肌肉韧带软组织达到一定的热度，再开始进行一个关节的锻炼，这样就可以有效地预防，肩关节的损伤。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2371次

• 肩关节损伤症状有哪些

  肩关节的损伤症状有哪些。首先我们肩关节的损伤，大致可以分为：第一，属于肩袖的损伤，它的症状主要是反复发作的肩痛，严重的夜间影响睡眠，夜间痛较严重，主要承重部位在肩关节的前上方，与肩关节的活动呈正相关。第二，就是二头肌的长头损伤，长头肌腱损伤，这个他主要是肩关节前方疼痛，主要是肩关节前方的疼痛，关节的活动会受限。第三，属于肩关节的上盂唇撕裂性损伤，肩关节会出现交锁、弹响、摩擦的感觉，肩关节在某个部位，它可能处于特定部位时的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3345次

• 肩关节盂唇损伤能好吗
  当肩关节有明确的运动病史或者外伤史时，导致肩部的疼痛，需要了解肩关节内结构是否存在损伤，所以需要及时到医院进行就诊，医生通过仔细查体来了解肩关节的病情，并安排完善x线片，CT，甚至磁共振检查，通过磁共振检查可以了解盂唇损伤的情况。一般盂唇损伤以后，会导致肩关节活动时的疼痛，以及肩关节部的一个不稳。所以只有早期明确盂唇损伤的情况，并及时的在关节镜下对盂唇修补，这样才有利于肩关节病情的恢复。盂唇损伤通过关节镜下修补能得到很好的愈合，所以有肩部盂唇的损伤，一定要及时到医院进行就诊，并在关节镜下，行盂唇的修补术，做完手术以后，需要按照医生的指导意见进行科学的功能锻炼，这样才有利于病情的好转。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-25 2438次

• 肩关节上盂唇损伤
  通常有可能是由于长期的工作压力或者是不注意平时的生活方式造成的。下面给大家做详细的介绍。除了训练或者是洗澡时患者始终都要佩戴固定的吊带，手抓握的练习，可以促进循环。活动主要是以腕关节肘关节，而肩胛局部的按摩，则无痛亚计量的三角肌等长练习，主要的辅助活动范围是前驱，肩关节人体最大的活动关节，由三块骨，四个关节以及连接它们的肌肉肌腱和韧带组成。正常情况下肩膀的四个关节同步运动，保证了上肢运动的顺畅协调，其中盂肱关节是人体活动范围最大，骨性约束最小的关节，是一种球窝关节，球相对较大，而窝相对就很浅。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 3423次

• 肩关节盂唇损伤能自己长好吗
  病情分析：肩关节盂唇损伤是否能自己长好取决于肩关节盂唇损伤的具体情况。例如损伤较轻，没有造成明显的肩关节肌肉韧带拉伤和骨膜损伤，通常是能自己长好的。但是如果肩关节盂唇损伤较为严重导致了肌肉劳损韧带撕裂，或者骨膜损伤神经受损，通常是不能自己好的，需要通过外科手术的方法，或者针灸推拿理疗的方法予以治疗，才可以康复。意见建议：肩关节盂唇损伤后，应做肩关节X光检查和CT检查，了解肩关节盂唇损伤的具体情况。肩关节盂唇损伤后，休养期间，短时间内不要压迫肩关节，尽量不要长时间肩部负重。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-03-17 1003次

• 盂唇损伤能自己长好吗什么歌
  盂唇损伤之后，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，这种情况下损伤还是比较严重的了，是不能够自行恢复的。如果保守治疗的话，说明损伤不是很严重，可以积极的进行固定3到4周的时间，一般都能够自行恢复的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-09 2502次

• 肩关节下盂唇损伤
  肩关节下盂唇损伤会后会影响肩关节的活动，绝大多数肩关节盂唇损伤都可以采用关节制动，康复治疗，辅以一定的消炎镇痛理疗，即可治愈。由于肩关节盂唇和膝关节半月板一样，血供较差，组织愈合的比较缓慢，往往要治疗四到六周。对于盂唇损伤范围大，特别不恰当的治疗后加重损伤，需要进行手术的缝合。近年，国际上采用的关节
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 224次

• 肩关节盂唇损伤后注意什么
  如果病人出现了肩关节部位外伤以后，引发肩关节盂唇损伤的情况，一定要限制肩关节部位的屈伸和受力的活动，以免导致损伤的关节盂唇受到挤压摩擦以后，就会导致损伤的加重，并且在盂唇损伤以后，一定要多注意保暖，避免受凉，在下地活动时一定要将患侧肢体悬吊于胸前，来起到制动和促进胳膊部位血液循环的作用。在肩关节盂唇
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 383次