饺子孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

饺子本身富含有丰富的营养,含有丰富的碳水化合物,微量元素,维生素,蛋白质,氨基酸,有利于孕期的营养,也有利于宝宝的生长发育,饺子在北方是一种主食,它主要是由面粉,饺子馅,像瘦肉,香菇,木耳,韭菜等等做成的,孕妇是可以吃饺子的。

建议孕妇的饮食尽量均衡多样化,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,像鱼肉,瘦肉,鸡肉,鸭肉,豆制品等,多吃点粗纤维的食物,孕妇吃饺子一定要在自己家里弄着吃,尽量少吃市场上面冰冻的饺子,主要是怕饺子馅不新鲜。

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