骨折之后如果要想骨头长得快一些,首先建议多吃钙含量比较高的食物,例如是牛奶、豆腐、虾皮、海带、紫菜,这些食物钙含量比较高,多吃能够补充体内里面的钙质,从而促进钙的沉积,而令骨折长得快一些。
另外也建议可以多吃鱼肝油,因为鱼肝油里面含有丰富的维生素d,能够促进体内钙的吸收,从而也能够加快骨折的愈合的,如果是骨折的早期,也可以建议在煲汤里面加入活血化瘀的中药材,例如田七、丹参、红花,能够加快骨折局部肿胀,疼痛的消退,能够加快骨折的愈合。在骨折的中后期,也可以在汤水里面加入续断、补骨脂、杜仲、牛膝,都是能够有补益肝肾,促进骨折愈合的作用。