预防心肌梗塞,一定要注意养成良好的生活习惯,在饮食上一定要注意清淡,保持低盐,低脂的饮食方式,平常少吃辛辣,油腻性的食物,一定要保证营养均衡,多吃蔬菜水果,五谷杂粮,适当的吃一些瘦肉,鱼肉,鸡肉,不能够吃肥肉或者是油炸食品。
每天还要适当的活动,可以参加一些舒缓的有氧运动,运动时间可以控制在半个小时左右,以不感觉到劳累为宜。但是要避免一些剧烈的运动。平常还应该保持情绪稳定,避免着急生气,而且还要定期的到医院做相关的检查,了解自身的健康状况。
预防心肌梗塞,一定要注意养成良好的生活习惯,在饮食上一定要注意清淡,保持低盐,低脂的饮食方式,平常少吃辛辣,油腻性的食物,一定要保证营养均衡,多吃蔬菜水果,五谷杂粮,适当的吃一些瘦肉,鱼肉,鸡肉,不能够吃肥肉或者是油炸食品。
每天还要适当的活动,可以参加一些舒缓的有氧运动,运动时间可以控制在半个小时左右,以不感觉到劳累为宜。但是要避免一些剧烈的运动。平常还应该保持情绪稳定,避免着急生气,而且还要定期的到医院做相关的检查,了解自身的健康状况。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测