腰椎间盘突出可以打网球吗

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医生主讲实录

在发生腰椎间盘突出以后,是不可以打网球。打网球就会导致椎体间的椎间盘反复的受到挤压摩擦,导致椎间盘内部压力增高,就会出现腰椎间盘突出情况加重,后期就会影响腰部、腿部受力活动,所以在病人出现腰椎间盘突出以后,一定要避免久站久坐,避免蹲起、跑跳、登山运动。

避免长时间弯腰活动,特别是避免弯腰提物搬物,以免导致腰椎间盘突出情况加重。在出现腰椎间盘突出以后,可以行平板支撑,飞燕活动,游泳运动来加强腰部肌肉,筋膜韧带力量,以减轻腰椎间盘突出症状,和避免腰椎间盘突出症状反复的发作。

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