腐竹孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃腐竹。腐竹中富含蛋白质,维生素e,碳水化合物,磷脂,钙,铁,磷,钾等多种营养物质,孕妇食用腐竹,对自身的健康以及胎儿的生长发育都有一定的好处。

腐竹中富含的谷氨酸,有助于胎儿脑部的健康发育,有较好的健脑功效。另外,腐竹中富含的维生素b1,维生素e,有利于胎儿的神经系统发育。同时腐竹中富含的磷脂,有助于孕妇预防妊娠期高血压。

虽然腐竹有益自身及胎儿的健康,但也要避免过量食用,因为腐竹的热量偏高,食用过多容易导致身体发胖,对胎儿的健康发育也是不利的。

以上内容仅供参考

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