经常吃肉会容易得脂肪肝吗

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医生主讲实录

经常吃肉是比较容易得脂肪肝,因为肉类食物中含有较高的甘油三酯和胆固醇,如果经常吃肉又不爱运动,此时就很容易造成脂肪在体内沉积,过多的脂类物质在肝细胞内沉积,增加肝脏的负担,最终很容易造成脂肪肝的形成。

所以平常一定要养成良好的饮食习惯,不要吃太油腻的食物,尤其是各种肥肉,像五花肉,肥羊肉,肥牛肉,猪皮等等,这些食物中都含有很高的脂肪,一定要控制。

同时也要养成良好的作息习惯,适当的体育锻炼也十分必要,可以进行一些有氧的运动,比如爬山,跑步,游泳,打球等等。

以上内容仅供参考

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