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医生主讲实录

高血压患者平常可以适当的喝一些枸杞泡的水,因为枸杞它还有比较多的维生素以及氨基酸等营养物质,对我们身体有一定的保健作用,所以平常可以适当的喝一些,但是不要经常喝,而且也不要喝太多,因为喝多了容易上火,所以要注意这一点。

再一个就是在平常的生活中一定要注意饮食规律,避免暴饮暴食,而且饮食上也要清淡,尽量的不要吃一些高糖,高脂肪,高胆固醇的食物,平常多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,同时还要参加一些舒缓的有氧运动,比如像快步走,做健身操,打太极拳等,这样通过各个方面的调理都有利于身体健康。

以上内容仅供参考

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