可以口服中药调理,也可以应用中医外治疗法,比如耳穴压豆,穴位贴敷,针灸,拔罐等。日常生活中也要养成良好的生活习惯,比如改善睡眠环境,按时睡觉,不熬夜,睡前不要大吃大喝,不喝浓茶、咖啡,忌烟酒。另外保持心情愉快,适当的运动等对失眠的防治也有一定的作用。
失眠主要表现为睡眠时间深度的不足以及不能消除疲劳,恢复体力和精力。失眠不仅会影响正常的生活工作,也会加重或诱发心脑血管疾病等,应及时进行治疗。
可以口服中药调理,也可以应用中医外治疗法,比如耳穴压豆,穴位贴敷,针灸,拔罐等。日常生活中也要养成良好的生活习惯,比如改善睡眠环境,按时睡觉,不熬夜,睡前不要大吃大喝,不喝浓茶、咖啡,忌烟酒。另外保持心情愉快,适当的运动等对失眠的防治也有一定的作用。
失眠主要表现为睡眠时间深度的不足以及不能消除疲劳,恢复体力和精力。失眠不仅会影响正常的生活工作,也会加重或诱发心脑血管疾病等,应及时进行治疗。
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