睡眠不好看什么科好

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医生主讲实录

出现睡眠的问题,建议患者可以去神经内科进行就诊的。如果患者的睡眠是因为长期的焦虑抑郁等情绪引起的,也可以去心理科进行就诊。失眠在神经内科和心理科之间是有一定的交叉的。建议睡眠不好的患者,可以注意以下方面的问题:

第1点,一定要注意从心理上进行调整,保持放松的心情,不要思虑重重,要学会同别人沟通,多从事户外运动,转移大脑的注意力,让大脑得到放松。

第2点,在睡觉之前千万不要从事剧烈运动,不要打游戏、看精彩的电影、小说等。

第3点,可以给患者应用一点具有安神作用的中成类药物进行治疗,必要时应用苯二氮卓类药物。

以上内容仅供参考

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