内分泌失调该吃什么

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医生主讲实录

内分泌失调的患者应该吃生菜,菠菜,芹菜,油菜等绿色、新鲜的蔬菜。另外还可以吃猕猴桃,苹果,橙子,菠萝等富含维生素的水果。

平时内分泌失调的患者一定要少油,少盐饮食,炒菜时不可以放过多的调料,建议患者平时不要吃油腻、辛辣的食物,也不要吃含糖较高的食物。患者可以适当加强运动锻炼,每周进行2-3次的户外有氧运动,可以适当进行慢走、慢跑,患者平时一定不可以劳累、熬夜。

以上内容仅供参考

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