生姜可以治失眠吗

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医生主讲实录

目前来讲,生姜对于治疗失眠是没有明显的作用,也没有循证医学的证据证实生姜可以治疗失眠。所以建议失眠的患者一定要医院就诊,不要去寻找所谓的偏方,耽误疾病的正规治疗。

一般来讲,建议失眠的患者采取以下的措施:

第1点,在饮食上可以多吃一点苹果,香蕉,小米,菠菜,牛奶等,对于帮助睡眠有一定的作用。

第2点,要注意心理因素的调整,放松心情,保持稳定的心境,不要考虑太多事情,这也是很重要的。除此之外,必要时还需要给患者使用一点药物来进行治疗,比如可以使用新型的非苯二氮卓类药物。

以上内容仅供参考

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