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• 头疼睡不着怎么缓解

  睡觉之前头痛也是一种病态现象，一个人要睡觉了，应该是很放松的情况下，脑子里边没有什么其他的过多的思虑，这才能渐渐地进入睡眠状态。如果有头痛，如果有其他的不舒服的症状，就使病人很难放松，很难进入睡眠状态。如果有头痛，要查明头痛的原因，是思虑过重，还是疲劳过度，还是大脑里边有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，对因治疗。在治疗好了以后，在一个放松的睡眠的状态，才能使自己真正的得到缓解，得到休息。头疼的病人只是一个信号，它本身反映了大脑系统里边有一些个问题。到底是什么问题，一定请专科医师帮助你做一些检查。诊断，确诊之后进行处理，才能真正解除病痛，才能让你进入一个很好的良性的睡眠状态。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 91406次

• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 84055次

• 颈椎痛睡不着怎么办
  如果患者出现颈椎疼痛比较剧烈，影响睡眠的情况时，可以采用治疗的方法来缓解，比如可以口服非甾体消炎药，如洛索洛芬钠片，依托考昔片，西乐葆，美洛昔康，双氯芬酸钠缓释片等，可以很好的缓解疼痛的症状，进而改善睡眠的情况。也可以口服中成药物，如颈舒颗粒，颈复康片等，具有舒筋止痛的效果。同时患者平时应该进行理疗，针灸，推拿，按摩等辅助治疗的方法，松解肌肉，调节颈椎紊乱的椎体位置关系，从而减轻对肌肉等组织的压迫，缓解疼痛以及活动受限的表现。此外，患者自身也要注意避免平时过度的低头，伏案，劳损，或是受风，着凉等，对颈椎有不利影响的情况，以免造成症状的加重。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-03-11 4038次

• 睡不着头痛怎么缓解
  反复的睡不着头痛像这种情况来可以适当的吃帮助睡眠的药物，比如安定或者是可以适当的吃止头痛的药物，比如芬必得。当然，如果头痛比较剧烈，需要排除比较危险性的疾病，比如脑出血，脑血管畸形，脑梗塞。再比如还需要排除其它的颅内的感染性疾病，比如脑炎，脑膜炎等，要排除这些危险的疾病要进行头颅ct，必要的时候得需要进行腰椎穿刺脑脊液的检查，明确具体头痛的病因，然后针对性的治疗和处理。如果是细菌感染所导致的头痛，就可以挑选正确敏感的抗生素。如果是脑出血就需要降低颅内压等进行综合处理。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-04 5078次

• 颈椎痛睡不着怎么办
  病情分析：颈椎痛影响休息睡眠的，要吃些止痛药缓解。非甾体类消炎止痛药是首选。布洛芬，双氯芬酸等等，这些药物能抑制前列腺素的合成，同时降低前列腺素的敏感度敏感度，从而缓解疼痛。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：治疗颈椎痛首先要明确病因，然后对症治疗。颈椎牵引，颈椎制动，颈椎理疗都可以。平时要改变不良工作体位和睡眠姿势，调整枕头高度。可以将热宝，热水袋调整到合适温度，垫于颈下，这样也可以有效期的缓解疼痛。除了平时自我保健，还要到医院疼痛科就诊治疗。
  张敬梅 主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-09 3202次

• 鼻炎睡不着怎么缓解
  病情分析：患者得了鼻炎之后出现睡不着的情况，可以用温毛巾敷敷鼻子，也可以自己用手按摩鼻翼两侧的迎香穴，有利于患者鼻塞症状的改善，还可以喷一些糠酸莫米松鼻喷雾剂。意见建议：建议患者如果经常出现鼻塞影响睡眠的情况，一定要及时到耳鼻喉科就诊，查一个鼻内窥镜，看看鼻腔里面到底是什么问题，明确之后再积极对症治疗，临床症状会有改善。
  刘滢 主治医师中国人民解放军第二零二医院

  2020-06-13 1304次

• 鼻炎睡不着怎么缓解
  鼻炎患者睡眠不佳，可以在睡前以盐酸羟甲唑啉喷鼻剂外喷鼻腔，从而改善鼻腔黏膜充血状态，减轻鼻塞而利于睡眠。此外，在睡前还可以用温水泡脚，起到引火下行，使阴阳和合，易于睡眠。此外，鼻炎患者平时应该及时到正规医院耳鼻喉科就诊，采取相应的药物治疗。西药可采用消炎药口服，如青霉素以及头孢菌素类药物。此外还可以
  王利一 主任医师北京医院

  2021-11-30 279次

• 鼻炎睡不着怎么缓解
  鼻炎引发的鼻塞、流涕等症状，常影响患者睡眠质量。为改善这一状况，可采取药物治疗、生活调理等多措并举的方式。一、药物治疗1、使用抗炎药物：鼻炎常由炎症引起，可使用布地奈德、丙酸氟替卡松等鼻用糖皮质激素，减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞。2、抗组胺药物
  路承 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2025-01-17 0次